発汗作用を促し、それに応じた水分補給が必要になるためレッスン中に多い方で1リットル以上の水をお飲みになられます。新陳代謝が活発になり、カラダの半分以上をしめる体内水分を入れかえることにより体内の毒素が排出され、病気に負けない健康的なカラダを作り、お肌も美しくなります。シャワーで流す必要はありません。岩盤浴による汗は運動や暑さによって出る汗とは異なり、身体に負担をかけずに排出されるため、濃度が低く、汗特有のイヤなニオイがないのも特長です。約1時間15分ぐらいでしょうか、温かい部屋の中で、ゆったりと進みます。すべてのポーズに共通すること、マタニティヨガの「真髄」?!は今の私が思うところは「緊張と弛緩を体で覚えること」です。だから、キャンドルやアロマによるムード作りや、サウナやハイドロバスは不要だ。店内もシンプル＋プロフェッショナル。現代は乗り物の進化・ハードワーク・デスクワークなど今の現代人は間違いなく運動する事が少なくなっています。
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